2016年11月05日

ペース走10キロ行ってついていけなくなる¥¥【2017静岡マラソン 練習記−2】

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木曜の疲れがまったくとれないまま、完走ギリのペース(6分30秒〜7分/km)を
おこなう。 完走できるペースのペース走って1回も実は練習したことない。
疲れたら歩いて2分以内に走り出す ってことをやっていたのです。
すごいゆっくりペースなのに6分30秒ペースきつい!!
あたしのスント故障してるんじゃないかしらん。

5キロまではなんとか保ったけどあとは間延びしちゃった。

これは、ペース走の前云々にカラダができていないんだなぁ。。。
とりあえず腐らず、体をうごかすトレーニングを続けよう。

マラソンコース、近くにリハビリ施設もあるのですけど、後半は杖をついて
歩いているお年寄りにもなかなか追いつけないペース。笑い事だよ!




走っているときは、おだじーもデイブのことも(きつすぎて)思いうかばず。



(地獄! 地獄。 はやく走る終わりたい。 っつーか、こんなことしてたら
 完走できるとか静岡に新幹線で向かう前に死ぬんじゃね?!)

って感じてます。




あしたはトレランで5時間以上連続してカラダうごかす。
がんばる。



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2016年11月03日

初日にしてエントリしたことを後悔スル【2017静岡マラソン 練習記−1】

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近所のランニングコースで今日から練習はじめました。
いちまんえんという諭吉ひとりを手放してまでエントリしたことにがぜんやる気がおきる。

わたしは、わざわざお金を払って痛い思いをしないと行動を起こさない。
そう。 ライザップに入会しちゃう人みたいにお金とヤル気を天秤にかけて
(もったいないないからなんとかしなきゃ。。。)というタイプである。
ちゃんと自制できるひとはマラソンなんかエントリしなくても好きなように走るし、生活の
なかにスポーツを適度に取り入れるのであろう。
わたしはオールオアナッシングだからまったく手をつけないか取り組むか。どっちか。

それにさ、前日泊まる宿もとちゃったし。
前までは、じゃらんでネット申し込み、後払いの当日払いでよかったのにシステムが
予約決済になっていてきのうカードもきった。エントリ費と宿、そして静岡までの交通費
も考えたら『やっぱりはしれませんデシタ。。。』ってなるのは悔しい!!

きぃぃぃ!

とりあえず行動をおこすわよぉぉぉ。

って鼻息も荒くコースにでたんですけど1年以上走っていないので3キロも続けて走れない
無様な姿。  心拍はレッドゾーンの190前後をいったりきたり。

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スントもずーーーっと使っていなかったからCR2032を心拍ベルトとフッドポットと時計本体も
全部変えてペアリングしなおし。




(なんでおかねふりこんじゃったかなぁー。つらい。きつい。)


初日から大後悔。
そして、これを重ねてクリアしないと5時間20分の壁は破れず。
名古屋ウィメンズの完走タイム6:30の練習じゃだめだ。
おなじことやっていてもこえらんない。


とりあえず10キロははしらなきゃー。


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なんか、日中 いつもオフィスのビルのなかの蛍光灯の下だから空とか風とか感じないけど
もう、すっかり秋なんだなーって思った。


ランするとじぶんの体調や季節もわかるのがちょっとだけ面白い。


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今日は、ちょうど走りやすい気温だったけど寒くなるんだろうなー。
毎週、がんばろう。


11キロ だけ走った。。。。
まけたー。
プログラムによるとわたしだと週に20キロは走らないとクリアできないって。


やってみるー。

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2016年11月02日

デイヴロスのショックで静岡マラソン2017エントリーした

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デイブが結婚したと聞いてからガックシと何事もやる気も気力も湧かず。
そうなのよ。 たいてい【まともな自転車乗り】は、ある程度の歳がきたらちゃーんと
結婚する。 1回どころの結婚か2回もする輩がいる。(※ なぜか自転車屋店主の確率が多い)




きこりはいいこと言ったもんだ。









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そ、そりゃそうよ。。。。




(まだデイブというアイドルをうしなってもおだじーという枯氏いるじゃーーーん! 💓💕⤴✨✨✨)


っておもったけどおだじーも何気に既婚者。


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りえと結婚なんかしてんじゃねーよっ!  ♨♨♨♨♨♨♨
男版 木村多江みたいに薄幸顔してMTBレースしてりゃいいのに。
悲しい顔して悲壮感あふれるレースが大好きだったわ。


嗚呼。つまんない。 なにかうちこめるものがほしい。
仕事は頑張っても給料はお値段そのまま据え置き価格だし、自転車はメンテ出してから
乗るの面倒だし、これから寒いしさ。


癌の状況も平行線でよくもならないしすごく悪化もなし。


走るか?



どうせならフル。
フルマラソン挑戦しちゃえ。


できるだけハードル高いほうがいい。
ギリで完走できるやつじゃなく無理めなやつむかってけ。6時間30分かかる私は
制限時間5時間30分までのマラソンにエントリした。
関門は9つ。





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そしてエイドが魅力的。

「静岡おでん」「安倍川餅」「清水もつカレー」。

石垣いちごの温室がずらりと並ぶ150号線のイチゴのフィード。




コースも町や海や住宅街のなかで今まででないとこ(わたしが走ったことないこと)で

面白そう。 富士山がみえるらしい。







フルマラソンってほんとキツイけど脳みそが気持ちよくなる。走ったあと。

あれは、お酒のんでも買い物しても味わえない快感。



だめかもしれないけどデイブやおだじーのこと忘れちゃうくらい練習してむかっていきたい。


はしるぞー。

10000円だしちゃった。

振り込んだ。 がんばる。








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2016年10月03日

雨の日の登山と自転車は工業用ゴム手に限る! 【脱オシャレ&脱ラファ感】

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アウトドア専門店やおしゃれ自転車アパレルメーカーの手袋をいくつも買って雨の日に満足した
ことは無い。 高いわりにはスグ駄目になったり防水、撥水もきかない。

そして行き着いたのはこの手袋。 テムレスであーる!!


ざけんなよっつ!!
モンベル。 いくらあたしが貢いだとおもってんだ。

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寒くなってきて突然の雨や標高が高いとこでのみぞれは勘弁してほしいー。
準備していても役にたたない防水手袋。


(もう。。。 デザインなんかいいや。とにかくかじかまないで蒸れず、それでいて防水がシッカリ
 効くやつがいい!!)


デザインを気にしてもどうしょうもないことがわかった。


いい男は雨の日に登山や自転車に乗らないことが10年かかってやっとわかった。
もっと早く気がつけばよかったよー。
乗ってんのは偏屈もんのクセのあるやつばかり。


あたしの手袋なんか見やしない。

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テムレスは、ワークマンで600円くらいだったかな。
それなのに蒸れないし岩場をつかんでも破れないしゴワゴワした厚さもない。
ゴム特有のコンドームみたいな臭さもないし。


さらにこれからの季節に良い『防寒テムレス』があることも発見。

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裏に毛がついている!!



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テムレスにダイソーで買った100円のインナーですごい満足。

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1000円以下ですごいパフォーマンスよぅ。


難なのはデザインだけ。
しかし雨の日はこれ以外つかう気がもういたしません。



あぁぁ。
テムレスにかわいい色とかデザインあったらいいのに。。。。

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2016年10月01日

おとこよけスプレー

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いつも自分の知識や経験だけじゃなくって、たまにひとがつかっている優れものをためしてみるのも
良いものです。アウトドアグッズでは特に。 そのひとの体質や行動パターンがあるから合う合わないが
ありますから一緒にでかけたとき貸してもらって (おおおおおおお! これは!!✨✨)って
次に自分で買うときもあります。


この男避け虫除けスプレーもD子ちゃんにおしえていただきました。

天然の成分ですから口にはいっても平気だし、すっごく気分よし。スースーする。

アタマいたくなったとき、こめかみに少し塗りこんだら頭痛もとまったし、
蚊や羽虫はもちろん男も不幸も一切寄ってきません。(キッパリ!)

わたしは近所の薬局で売っていなかったからアマゾンで買ったけど、これは損しない一品でした。

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これもD子からいただいて気に入ったジェル。
ジャム屋さんのジェルでケミカルな味がしない。



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BBAになってきたせいか人工甘味料のアジがうけつけなくなる。
どんなにお腹すいていてもパワージェルは命の危険があるまで封をきらない。
そんなこんなでレースを出る数も少なくなったここ数年、余ったパワージェルを30ケほど
破棄した最近です。 かろうじてメイタンとベスパはいいけど

(なにか手軽にもちあるけてちゃんと補給になるもんないかなー。)
(軽くってパワージェルみたいなのないかなー)

っておもってたとこ。

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ケミカルな味しないし、保存料が無いから消費期限は普通のパワージェルより短いけど
おいしい。 前回は蜂蜜レモンのジェルをいただきました。(D子ありがとう)

ほかにもいろいろ味があるのでじぶんで取り寄せたいと思いました。


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最後に、


『とりこさん これすごいききめなんです。アタシの臭い時計のバンドのにおいも一発で
 消えたんです! つかってください!!!』


と力説されD子にプレゼントされた一品。
バイバイキーン。
アートスポーツで勧められて買ったらしい。


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まだ使っていないし洗濯物を腐らせたこともないし、時計のバンドも臭くないので
効果のほどはわかりませんが、アートスポーツがキャンペーンごときイチオシしてる。



スポーツウェアやシューズにかけるとよろしいようですね。

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