2017年03月20日

スポーツバイクのメンテは大事

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都内の家から、千葉の端っこのチバラギ(茨城に近い!)野田の輪工房まで自走で
いきました。タイヤの交換をお願いしに。

マラソンやっているときはマラソンだけ。登山の季節は山だけ ってあまりここ最近
MTBやロードに乗る事がなくなっちゃった。
なんか何気に自転車って準備も大変だし、朝ははやく出ないと出遅れ感あるし
(ランはシューズ履いて一歩そと出れば開始できる手軽さ)、大会もエントリして
いなかったのでブランクあいた。

ママチャリと違ってスポーツバイクは、乗っても乗らなくても劣化がすぐわかるので
メンテしなきゃいけない。そして、それは怪我につながったり命にかかわったり
するからかなり重要。

先週、SPDが錆びて外れなくなって転んで膝を怪我してじわじわと実感している。
タイヤも乾燥が進んで皹が入ったままでは今シーズン持たないであろう。

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自転車を始めたころ誰も知り合いがいなくって、走る場所も知らなくって走る場所が
江戸川サイクリングロードだけだった。信号ないしさ。

ここ走るの4、5年ぶりくらい。
今日は菜の花がいっぱい咲いていました!

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行きは向かい風でつらくってランニングするひとにも抜かされまくった。
つらい。つらすぎる。MTBのタイヤが太いから負荷がかかるのか?
あたしのパワーがないのか?
風がつよすぎるのか?

玉ねぎ橋ンとこで引き返したくなったけどあと10キロ我慢すれば着くとおもって
イヤイヤ ベダルを踏んだ。


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ヨシガイさんにタイヤ交換してもらって、タグチさんにいろんな不具合のことみてもらって
なおしてもらった。
SPDははずれなかったの中にへんなものがいっぱい詰まっていた?!

このクロモリフレームのMTBは田口さんに設計してもらったから田口さんにみてもらうと
なんか安心感があります。買ったとこでメンテするのがいちばん。


クロスマークの新しいタイプのタイヤにしてもらって、微調整してもらって
12240円。

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行きであんまり風がつよいから帰りは野田駅から輪行しようとおもったけど

(あした雨だよねー) って話してたらもったいなくなって走ったのです。


帰り、タイヤ変えたらスゲー快適!
半分の時間で江戸サイおわった。倍の速度で進む。
ちゃんと力が自転車につたわる。 わー。すごい。なにこれ。


違いのわからないおんなでもわかったわよ!


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輪工房で買った自転車にほかのお店で買ったパーツ(たとえばチェーンとかでも)
田口さんはわかるわけ。 一応原則として輪工房でMTBのものは買う事にしてるん
ですけど田口さんにもそれ言ったら

『ほかのお店で買ってやってもいいけど乗りなさい。笑』


だって。イヒヒ! わたし乗らなすぎだった。アンカライト放置しすぎだったナ。



じぶんのできる範囲でがんばって乗っていきたい。
ぐんぐん進む帰り道そう思った。



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posted by toriko at 18:56| Comment(0) | 自転車岳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月12日

ミカコと村山うどんを楽しみにMTBライドをする


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右足首骨折からすこーしだけ復活してきたミカコと先週のマラソン完走できず いぢけている
心のわたしとでペルジタの朝練参加しました。
ミカコさそったとき(まだ治ってないから無理かも。。。。😞)っておもっていたら

(ロングでやりたいので自走で向かいます!) とか男らしい返答でビビる。


まじか!❗❗❗❗


わたしは去年なんと1回しかMTBのっていなくって空気を入れることと持ち物をわすれずに
チェックすることからはじめた。
なんとタイヤはクニイの皮膚のよふに乾燥してひび割れているではないか!!!

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前夜八時には床にはいり目覚ましをかけた。
緊張するぜー。  ペルジタ練の集合は8時からだけどすこーしだけ遅らせてもらって集合する。
輪行もひさしぶりで前輪のはずしかたも忘れる。

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ミカコとわたしを迎えにエノモトさんが来てくれて案内してくれたのですが、
まず最初の10キロ エリートライダーのミカコとエリートオヤヂのエノモトさんについて
いけず。自転車ってこんなにきつかったっけ?
まだダートに入っていないのに先が思いやられる。

速ぇ! 速い!!  ついていけねぇえぇーーー


心はカイジの藤原竜也!!

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(おめぇーら 速いんだよっ!!!💢)



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死に物狂いでついていってしばらくしたらペルジタのみんなや、私の大好物のスゥージーとも
お会いできた!


スゥージーは素敵なバイクに乗っていた。✨✨✨✨

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ただの朝練でもわたしはハードな活動なのでちゃんとしたジェルももってきました。
コストパフォーマンスのわるい女です。

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ミカコは、様子をみながらだけど楽しそうにしかも楽にみんなについていく。
ほんとあのこ自転車すきなのね。

あたしはカイジ顔なのに。。。


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まじ! 激坂できない!  おくれる。登れない。



みんな楽しそう。

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リクエストにこたえてスゥージーは『苦しみ顔』を再現してくれました。
ほんとはらくちんにこなしていたのですけどね。
ありがとうスゥージィー!💓💕💓


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ミカコもポジションよくはしる。みんながほめている。
(さすがエリートライダー)



あたしはSPDのはずしかたさえわすれコケましたがな。

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痛ぇよぉぉぉぉお!!!


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身も心もカイジの藤原竜也状態です。


これもそれもMTBに乗るのを空きすぎたせい。
それと自転車のメンテをおこたっていると祟りが起きるのでございます。
よーくみるとSPD金具もすっかり錆びていました。


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ランチは、東村山の名物の村山うどん『満月』へ。


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ミカコも喜んでくれてうれしい。⤴🎵✨✨✨

うどんっていえば讃岐うどんみたいに白くて細いのをおもいうかべるけど武蔵野地域のは
やや灰色をおびているの。これは胚芽や小麦の外側も生地にしているから。
讃岐のは胚乳部分のみをつかうから白いのです。
わたしは武蔵野うどんのほうが好きかなぁ。


いまね、西武線で武蔵野うどんスタンブラリーもやってるんだよ。

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帰りにササジマのおじさんとこ寄ってめずらしいバイクをみたり工房をみたりする。

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あぁ。


仲間と走るのって楽しいな。😃

榎本さん、ペルジタのみなさん、スゥージー、つきあってくれたミカコ ありがとうございます。


ことしはコンスタントに自転車のります。
9月の王滝に間に合わせたいし!

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posted by toriko at 17:21| Comment(0) | 自転車岳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月09日

完走できなかった敗因をウジウジと考えてみる【2017 静岡マラソン】

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だめだった。 足切りされた。


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【敗因いろいろ】

● スタートしてからスタート計測エリアまででるのに11分。
 おそいひとブロックなので最終スタート。 ロスしても5分と見込んだのに倍以上!

● 早くから並んで待機していたのでトイレにいきたかった。
  スタートしてすぐの2キロ地点nトイレつかったら4分のロス。

● 5:30制限時間のレースでも実際はこうしたロスを見込んで5:05ペースでいかないと
  完走はできない

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● いままでフルマラソンはすべて(3回とも)完走だったから、回収ルートや退散の時間を考えて
  いなかった。

● 唯一泣きたくなったのは、沿道のオバチャンたちが 足切りになったグループに
  『よくやった。ここまで走れたんだからえらいえらい』  と、拍手を送ってくれたこと。

● レースおわって更衣室で感じたこと。
  完走すると喜びや高揚した気持ちでイッパイになってまわりがみえにくいけど、悔しい思いをすると
  いろいろな声や状況がみえてきた。

 1。 となりで着替えていた女性のひとたち始発で平塚からきたらしい。(ビジホが静岡近辺でとれず)
    でも完走。

 2。 また、となりのひとは子育て中まっさかりで今日のマラソンのときは旦那さんにお願いして
    走ってきたんだって。これまた完走。
    あたしってば、じぶんのことと仕事とカラダのことだけ考えていればいいのになになってんだか。
    時間をつくって走ってきたつもりが完全に取り組み方にも負けている。

 3。 完走者の肩にかかったオレンヂ色のタオル羨ましい!




【よかった点】

● 晴れた

● 市が全体となってもりあげていたかんじ。

● コースやフィードがよい。 ひとくちで食べきれないくらいの大きなイチゴがでたらしい。
  (わたしはイチゴエリアにでるまえにきられたので未確認)

● 追い込んだ。

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● 参加賞にあまりムダなものがなく足切りしされたランナーにも完走者と同じ大きさのタオルが
 配られた。 (完走者はオレンジ色。未完走者は白。)

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● トレーニングに関してハトリさんからよきはけましとアドバイスいただいた。 
  自分の力になった。

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● 敷居が高いレースだった。 5:00をきるペースでないと関門はぬけれない。
  次回は、6:00制限のレースから取り組みたい。
  もし、2年後に生きていたら静岡マラソンに再挑戦する。


posted by toriko at 20:09| Comment(0) | 酉岳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月21日

自転車乗りの不思議

わたし、2005年の8月にMTB買ってそれからいろんな草レース出たり観戦しにいったり
自転車の友達ができたりしたけどいまだに不可解なことばかり。。。。

(あぁ、、 このひとは“あっち側”のヒトなんだぁ) と、驚いたり、ド肝を抜かれたり、
あるいは尊敬したりする。✨✨
最近はシオミィに驚いた。後に説明。
その前はヤマニシにも驚いた。

なぜか自転車乗りは同じような人格のカレゴライズ。



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1。 レースにエントリに際して、配車も宿もばっちりなのになのに肝心のレースエントリーを
   し忘れる。  (U川さんだっけ?!)


2。 3時間くらい自転車乗るのにはへっちゃらなのに20分くらい歩かせると文句ダラー。
   また、自転車能力と比較して『歩く』『走る』が苦手。
   400キロブルベをして2日間不眠でへちっちゃらで出社するくせにフルマラソンでは
   翌日に有給をとることもある。 (タカトリちゃんとか、、、)


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3。 自転車でケガしてなぜか手術前の自撮りはキメ顔。
   それはまるで池におぼれた子犬を救助したかのような凛々しい顔をする。
   現実は、自転車で自爆した怪我なのに。。。


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ヤマニシにしろシオミィにしろ面白すぎです。
そして自転車乗り 自撮り大好き。 









4。 仲間が新車を買うとキャーキャー言って撮影会。 または新車フレームを自分が買ったりすると
   座敷に置いて酒をすすりだしたりする。 わからない!!
   自転車を眺め眺めながら酒を飲むなんて!!!

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5。 ローラを飽きさせないバリエーションが抱負。
   外走ればいいのにわざわざ輪行して友達の家までいってバーチャル画面を見ながらローラー
   とか本末転倒なことを平気で行う。

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6。 突然グルテンフリーとかやりだして、そして何事もなかったようにある日 突然やめる。


7。 自分の老化を疑わずに(オレ、なにかへんな病気じゃないか。。。)と深刻に悩む

8。 ヘルメットを連続して割ることが三年に1回ほど

9。 宇都宮 ホテルニューイタヤ、 修善寺 サイテル 、滝沢牧場の2階 これらのうちひとつは
   年に一度は宿泊する。もちろん自転車の遠征がらみ。

10。 1月下旬から2月上旬に日本自転車競技連盟からレースの公式なスケジュールが出ないと
    イライラする!  これが決まんねぇーと何にも決めらんねーってば!! 💢👊

11。 (タケヤなんかくそ爺ぃじゃん! 引退マダカナー) なんて思っていたくせに
    そのタケヤの年齢をあっというまに追い越しそして現役を続けている俺って。。。

12。 パールイズミ派とラファ派は相容れない。


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まだまだこれからも発見がありそうです。

posted by toriko at 20:03| Comment(0) | 自転車岳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月14日

ゼッケンと計測チップ届く、追い込み練。【2017静岡マラソン 練習記−12】

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昨日、大会概要と計測チップとゼッケンきた。
そして有給つかっての練習。

月に160キロは走ろうとしていたのに、実際できた距離は

11月  75Km
12月  94Km
 1月  84Km
 2月現在 55Km



まったくだめ。  一日で20キロ走ると翌日がなんにもする気しない。
治療と投薬も平行している週はなおさらダメだ。
手帳に記録した日と距離、気温をみてみる。 どの日も記憶に残ってる。
いつもいっぱいいっぱいだ。

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話はかわるけど、土曜日にお台場にシクロクロス観戦にいったの。
どの子も真剣で楽しそうで迫力あった。 諦めそうで、でも頑張る様子の選手みると力入る。
勝ち負けも大事だか、まずは全力でその時間に向き合うことが大事だなぁー って思った。
元気でる。 寒いけど行ってよかった。



それから、勝っても負けても つぎ! つぎ!っていくハトリさんの姿勢や
怪我してリハビリがんばってるミカコとかそんなひとたちと関わりがあって私 よかった。
あのひとたちみてると(負けらんねぇー!!! )ってしょんぼりしているの恥ずかしくなる。




なんで(わたしにとって)関門時間厳しい 静岡マラソンエントリしちゃったのかなぁー
っておもったら、それは
もう予想がつく同じことはしたくなかったから。
たぶん6時間40分制限だったら完走できそうだ。(6時間20分がわたしの記録)
だけどなぞることやったっておもろくない。






制限時間は5時間30分。



エイドは、安倍川餅、石垣イチゴ、静岡おでん、もつカレー、バナナ、あんぱん。。。
いっぱい。 けど食べる時間も余裕もないんだろうなー。
走るぜ!








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昨日はウメも咲きはじめていてあたたかくて走りやすかった。
休まずイーブンで20キロ。

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今週末は最後に負荷を掛けれるチャンス。
ギリギリの2週間前。30キロがんばろうとおもうの。


マラソンってその土地 走るとなじみがないとこなのに好きになる。
名古屋も三重も岐阜もそうだった。
その土地の宿とまって、お風呂はいってゴハンたべて、大地を走る。


静岡もすきになるといいな。
お天気よいといいな。

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posted by toriko at 20:04| Comment(0) | 酉岳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする